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2014-04-25 17:21:00

前回のコラムの続きです。

 

2010年に厚生労働省の統計で

健康寿命の上位および下位5都道府県は以下の通りです。

 

上位

男性 1位  愛知県  71.74(年)  女性  1位  静岡県  75.32(年)

    2位  静岡県  71.68          2位  群馬県  75.27

    3位  千葉県  71.62          3位  愛知県  74.93

    4位  茨城県  71.32          4位  沖縄県  74.86

    5位  山梨県  71.20          5位  栃木県  74.86

 

下位

男性 43位  岩手県 69.43(年)  女性  43位  徳島県  72.73(年)

    44位  大阪府 69.39          44位  福岡県  72.72

    45位  長崎県 69.14          45位  大阪府  72.55

    46位  高知県 69.12          46位  広島県  72.49

    47位  青森県 68.95          47位  滋賀県  72.37

 

男女とも静岡県はトップ3に入っています!

厚生労働省では「Smart Life Project」で生活習慣の改善や健康寿命を延ばすためのプロジェクトを実施しているのですが、みなさんこの「健康寿命」という言葉をどれくらい理解しているのでしょう??

10年以上も介護をしてもらう期間があるなんて、驚き、がっかりしますね。

  


2014-04-19 12:20:00

先日、ふとこんな計算してみました。。

日本人男性:79.64-70.42=9.22

日本人女性:86.39-73.62=12.77

これは、平均寿命から健康寿命を引いた数字=認知症や寝たきりで介護が必要な期間です。

女性である私は、将来13年間も誰かの介護をうけることになるらしい・・・(T_T)

男性と比べると女性の方が4年近くその期間が長いんですね。

骨粗鬆症で骨折して寝たきりになるのも、認知症も女性の方がなりやすいのがその理由のひとつらしいです。

 

と寿命が延びても、生活の質(以下QOL)が低いと、楽しいと満足な人生を送ることはできないように感じます。

やっぱり自分のことは自分でやって、好きなことを楽しんで、笑顔があふれる人生の方が素敵ですよね。

だから寿命を延ばすより、健康寿命を延ばすことが大切ではないでしょうか。

食事はもちろん、運動をして筋力低下を予防したり、体を冷やさないことや免疫力を低下させない努力・・・。

40代になると急激に変わってくる体、しっかりと向き合う必要がありそうです。

 


2014-04-18 13:03:00

ポスティングチラシを見て、さらにHPも見て頂いた方だけです!!ポスティングチラシをお持ちくださいね~(^O^)/

 

 

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気温も高くなり、お出かけが気持ち良くなってきましたね。

冬に体に溜めこんだ老廃物や余分な脂肪をスッキリして、お出かけを楽しみたいものです。

だんだん薄着になってくると、気になる背中のお肉・・

「げっ・・こんなに・・何時の間に・・(--〆)」

そんな方のためのクーポンです。

ご利用下さいませ!(^^)!

チラシがポスティングされてたら、リピーターさんもご利用できるクーポンです。

 

 


2014-04-05 12:45:00

「腰が痛くなってきたから、骨盤がゆがんでるのかなぁ?」お客様からよく言われます。

 

痛くなってきたから、腰の存在が気になり始めた・・・。

肩が痛くなってきたから、肩の存在が気になり始めた・・・。

そうなんですね、体調が良い時は、”腰の存在”や”肩の存在”を感じない、不思議ですが・・・。

 

さてさて話を戻しますね。

施術の後、ベッドに座った時に、私はほとんどのお客様の座り方を直してもらいます。

腰が丸まっている(骨盤が後傾している)方がほとんどだからです。

座りなおしてもらうと

「すごい腰がスッキリする」とみなさんにっこり笑います。とっても素敵な笑顔になるのです。 

さらに「どうやって座ったらいいか、わからなかった。」とも、おっしゃるのです・・・。

 

骨盤が後傾している方は、イライラすることが多かったり、やる気がなくて疲れることを訴えます。(見ていても、そう感じることが多いのですが・・・。)

それは、骨盤中央の仙骨の内側には、多くの副交感神経が張り巡らされているのに、

骨盤が後傾しているために、正常に働かなくなっているからです。

 

 

座り直すして骨盤を立てると、気持ちもシャキーンとして、いい笑顔になりますよ(*^_^*)

気持ちもしっかりコントロールしましょう!

 

 


2014-04-05 12:17:00

年度替りの3月、4月は、初対面の人と会う機会がとても増える時期です。

職場の異動でもそうですね。これから一緒にお仕事をする仲間へのあいさつももちろんですが、取引先への新任のあいさつもありますね。新しい学校生活が始まると、お子様のクラスの保護者の方も初対面の方がもちろんいらっしゃいますね。

そんなシーンでの第一印象はとても大切です。

まずは、おうちで鏡を前にして試してみましょう!

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・肩を前にすぼめて背中を丸め、あごを前に突き出して(いわゆる猫背の姿勢)「はじめまして」とにっこりほほ笑んで下さ い。

・肩甲骨を少し真ん中に寄せて「はじめまして」とにっこりほほ笑んで下さい。

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猫背でにっこりほほえんでも、なぜか「作り笑顔」に見えてしまいます。

初対面でこれは絶対、損してますよ。

姿勢はとても大切です。これからのビジネスや職場での人間関係も大きく影響をうけてしまいますから・・・。

 

 


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