静岡/肩こり解消『整体院　一歩～ippo～』へようこそ！！

《実は、夏は一番冷えを溜め込みやすい季節》

実感されている方も増えてきました(*^^*)うれしいことです☆

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エアコンによる下半身の冷えだけではなく、薄着に素足。

ついつい手が伸びるのは、冷たい飲み物や食べ物。

暑いので体を動かすことも減ってしまう。・・・・

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冬はとにかく温めようと気にしますが、『夏は冷えに無防備』になりがち。

”冷え”についてのお話をしていても、「私は”冷え”はないんだよね～。逆に冬でもアイス食べても平気だし、お風呂なんて熱くてゆっくり入っていられない。」とか「冷えなんてないよ～。逆に汗っかきで汗が噴き出してくる・・」なんておっしゃる方も(;^ω^)

でも、それって「冷えのぼせ」という状態かもしれません。

体の芯は冷えきってるのに、表面はのぼせている・・ということ。

体の芯が冷えきると、なかなか温まりません。

お腹の奥には腹部大動脈、腹部大静脈という大きな血管が通っていますが、

お腹の芯が冷えていると、血液がここを通ると冷やされてしまうので、

下半身にはいつも冷えた血液が流れ、エアコンで冷えた下半身がさらに冷えることになるのです。

東洋医学でいうところの『頭寒足熱』の逆バージョン！！

そこでおすすめは、「足首ソックス」「足湯」です!(^^)!

足湯をするときに注意していただきたいのは、足首の上までしっかりとお湯につかること！です。

足の甲の部分までの足湯はあまり効果がありません。

秋までに”夏の冷え”をとって、『頭寒足熱』で日々、健康に。