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2017/07/19
睡眠負債、大きくなっていませんか？
寝苦しい夜が続きます。
毎日、少しずつ蓄積されていく睡眠不足を『睡眠負債』というそうです。増えて欲しくない・・ですね(-_-メ)
『いい睡眠をとって、１日の疲れをしっかりと解消し、翌日も頑張りましょう！！』
が理想ですが、夏の夜は寝苦しさのピークです。
エアコンや扇風機をうまく利用して、蓄積を防ぎましょう！！
こちらで睡眠負債をチェックをできます。
http://www.nhk.or.jp/special/sleep/
