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2013/02/26

体を冷やす食べ物

前回とは反対の体を冷やす食べ物のご紹介です。

 

パン、緑茶、生野菜、カレー、コーヒー、ビール、白砂糖、くだもの。。など

 

意外なものがありますよね。カレーとか・・・。

普段お料理に使う「白砂糖」も体を冷やすもの、これを黒糖にしたり、

甘党の方は、洋菓子を和菓子（小豆も体を温めます）に変えたり・・・。

「くだもの」と一口に言っても、さくらんぼやあんずなどの寒冷地で栽培されているものは、

体を温めてくれます。

 

『体を温めてくれる食べ物』『体を冷やす食べ物』のまとめとしては、

色の黒いもの（濃いもの）、寒冷地で栽培されているもの、発酵食品、根菜は体を温めてくれるもの、と覚えてくれるといいですよ。

普段の食生活に少し取り入れて、

万病のもと＝冷えを改善しましょう！！