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2013/02/28
基礎代謝チェック
基礎代謝とは、「体温を保つ、呼吸をする、心臓を動かす、など何もせずじっとしていても生命活動のために必要なエネルギー代謝のこと」です。
基礎代謝を上げることで免疫力を高め、冷えにくく、病気に負けない体を作ることができるのです。
基礎代謝は、男女ともに１０代でピークを迎え、年齢とともに少しずつ減り、４０代を過ぎると急激に低下します。
下の症状に1つでも当てはまる人は要注意！！
基礎代謝の低い恐れがありますよ。
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＊疲れやすい
＊体温が３５℃台以下
＊生理不順
＊手や足などの体の末端が冷えている
＊汗をかきにくい
＊少し食べただけで太る
＊肩こり、腰痛がひどい
＊体を動かすことが少ない
＊血圧が低い
