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2021/01/29
ヨガ教室を開催しました
1/24（日）は掛川から先生が来てくれて、ヨガ教室でした。
ゆる～く進めてくれたのですが、翌日は筋肉痛でした・・・。
次回は2/21（日）14：00～15：00です。
2020/12/22
paypay 20％還元対象店です！
昨日は冬至でしたね。みなさん、ゆず湯に入りましたか？ゆずやレモンなどの柑橘類のあの香りには、”リモネン”という成分が含まれていて、リモネンは体を温めてくれる働きがあります。香りを嗅ぐという鼻からの刺激は直接脳を刺激するので、効果がとても高いと言われています。こういう意味からも”冬至のゆず湯”やホットレモネードはとてもいいのです。冬至は一陽来復と言われ、この日を境に運が上がっていくらしいですよ。
「整体院 一歩～ippo～」は静岡市×PayPay 20％還元対象店です！ぜひ、ご利用ください。
2020/12/05
『脳と心のストレッチ』講座を受けてきました！
今朝は久しぶりの雨で、空気が少し潤いますね。
さて、昨日清水テルサで『脳と心のストレッチ』という講座を受講してきました。
重さは体重の2％、でも消費エネルギーの20％を脳で消費しているそうです。
脳疲労のメカニズムと睡眠環境のお話、半分は”あずき枕”をチクチクと縫いました(*^_^*)
やっぱり眼精疲労は脳疲労の大きな要因になっているようです。
当院のメニューにも「休眼コース」がございますので、ぜひ受けてみて下さいね。
